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コンブチャがダイエット効果あるって本当?痩せない理由って?

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最近海外セレブで流行していて、日本に輸入されてきたコンブチャ。

 

名前は聞いたことがあるかもしれませんが、コンブチャは昆布茶とは違うんですよ!

”コンブチャ”は”紅茶キノコ”

コンブチャは昆布のお茶ではなくて、東モンゴルが原産の発酵飲料の「紅茶キノコ」のことなんです。

 

昔は、日本でも家庭で作る人が多かったみたいですが、家庭で栽培したコンブチャは酸性度が高くなりすぎて危険度が高かったみたいです;;

 

コンブチャは、デトックスや高血圧、疲労回復、便秘解消、冷え性対策などダイエットにはすごくいい食材ですが、家庭培養は危険みたいです。。

コンブチャの効果とは?

海外で大流行しているコンブチャですが、実際どんな効果があるのか知っている人はあまりいないのではないでしょうか。

 

コンブチャの成分はこんなにも体に良い成分ばかりなんですよ。

  • 酵素
  • 酢酸菌
  • プロバイオティクス
  • 乳酸菌
  • ビタミンB、ビタミンC
  • アミノ酸
  • ポリフェノール
  • グルクロン酸

ダイエット効果

コンブチャは血行を促進したり老廃物を排出させる効果があるので、体に余分なものを溜めないため、ダイエット効果があります。

 

置き換えダイエットや断食にも使われており、痩せやすい!と人気の健康ドリンクなんですよ。


健康効果

コンブチャはコレステロールや血圧を下げる効果やホルモンバランスを調整する効果もあり、飲み会後などにも。

 

二日酔いにも効果ありですよ♪

便秘改善

コンブチャは便秘改善効果があることで有名。

 

コンブチャは腸、胃で活躍する菌がたくさん含まれるので便秘改善効果があります。




女性に悩みがちな便秘もコンブチャで解決した人もいっぱいいますよ。

 

たくさん便秘対策したけど、だめだった!って人もコンブチャでキンカツすると治るかもしれませんよ^^

デトックス効果

デトックス効果もコンブチャにはあります。

 

体内にたまった老廃物などを排出するのがデトックス。

 

悪い不要なものを体外じ出すことで太りにくい体質になりますし、スタイルをキープすることにもなりますよ♪

冷え性改善

コンブチャは血行改善効果も。

 

冷えやすい末端を暖めてくれるので、冷え性からくる病気を予防できますよ。

 

コンブチャでポカポカと体を温めましょう♪

美容効果

コンブチャはビタミンB、ビタミンC、グルクロン酸が多く含まれていて、ポリフェノール、ミネラル、アミノ酸も含まれており、女性に嬉しい美容効果も期待できます。

置き換えダイエットにコンブチャ♪

酵素ドリンク、プロテインなどで聞いたことのある置き換えダイエット。

 

置き換えダイエットは食事を飲み物、食べ物に置き換えるダイエット方法。

 

一日一食をコンブチャにすることでダイエットを加速させましょー!

 

やり方は超単純で、コンブチャを飲むだけ!

 

誰でも出来る方法ですが、毎日連続してやりましょう。簡単にできますので。

 

一番効果が高いのはもちろん夜です。

 

夜はリラックスした状態になるので、副交感神経優位になって、新陳代謝が抑制されてしまいますし、夜は脂肪を分解させるホルモンの分泌量が減ってしまいますので脂肪になりやすいんです。

 

逆に言えば太りやすい夜の食事をコンブチャに変えればダイエットにすごく効果てきめんですよ♪

健康的にコンブチャでダイエット!

コンブチャはダイエット効果がとても期待できます。

 

体に良い成分がふんだんに含まれるので無理矢理痩せるダイエットと違って健康的に体重を落とすことが出来るんです。

コンブチャは栄養満点なので健康的に痩せられる

ビタミン、アミノ酸が豊富に含まれる置き換えダイエットで栄養を補えて健康なまま痩せることが出来ます。

 

ただ食べ物を食べないで痩せるのは健康的ではないし、何より良いボディにならないですからね!

筋トレしよう

ただ痩せるだけでは、可愛くないですし、もちろんモテません泣

 

ぽっちゃりが好きな男性はあまり多くないですが、ガリガリに痩せている女子も全然魅力的ではありません。

 

男性が一番好きなプロポーションがこの深田恭子さんの体型。

このくらいの体型を目指すなら筋トレは不可欠。

 

具体的には、軽く家でやりたい人はスクワットと腹筋ローラーだけでいいでしょう。


特に腹筋ローラーで腹筋をコロコロするだけで上半身全体も鍛えられるので女性は上半身はこれだけでいいでしょうね。

 

一日5分でやるだけでものすごく筋肉痛になること間違い無しです。

 

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