本郷奏多さん、ガレッジセールのゴリさんが出ている「リピート~運命を変える10ヶ月」~に出演している女優の貫地谷しほりさん。

 

今はスタイルいいことがインスタから分かりますよね。

そしてそして、 ついに明日16日22時からは『黒薔薇』のオンエアです! 皆さんにやっと観てもらえる事凄く嬉しく思います(*^^*) 本当に本当に観て欲しいなぁ。 写真は久々にお会いした床嶋さんと和泉監督と野際さん。 床嶋さんはいつお会いしても美しく素敵な方です。 会うと「体調大丈夫?」と心配してくれてます。 和泉監督は『おみやさん』でご一緒した以来でした。 モニターに映る私を見て「おみやさんの時と全然違うなぁ〜」と喜んでくれていた事が凄く嬉しかったな。 そして野際さん。 久々にお会いした野際さんは相変わらず怖いほど美しく、野際さんにしかないオーラを纏っていて圧倒されました。 野際さんとご一緒出来た事は自分にとって財産だなと思います。 本当に自分は幸せな人生だなと思います。 素晴らしい方々と出逢えて沢山の経験をさせてもらって。 改めて振り返る事の多かった2017年でした。 まだ、終わってませんが、、 うん。とにかく沢山の方に観てもらいたい。 野際さんも、師匠も、観てくれてると良いな。 沢山の方に届くと良いな。 32歳最初に放送される作品がこの作品で嬉しいな。 沢山の思いが詰まった『黒薔薇』是非ご覧ください。

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ただ、元々はすごく太っていたみたいで、時代別の彼女を見ていくと、

 

2012年の貫地谷しほりさん

 

2013年の貫地谷しほりさん

 

 

 

2014年の貫地谷しほりさん

 

で、これが2017年12月の貫地谷しほりさん


めっちゃ痩せられていますけど、どうやって痩せられたのか気になりますよね?

 

この記事では貫地谷しほりさんがどうやってダイエットに成功したのか一つ一つ検証していきますよ!

貫地谷しほりさんのダイエット方法

筋トレ

このブログでは痩せたくて綺麗になりたい女性に糖質制限と筋トレを勧めていますが、早速出てきましたね。

 

なんと美人トレーナーのAYAさんにボディメイクを手伝って貰っていたこともあるのだとか。

 

そりゃ、専門的に痩せることが出来ますよ。

 


AYAさんはなんたってこのスタイルで、クロスフィットという日常動作を使った筋力トレーニングを指導するトレーナーさんですし、食べ物もしっかり糖質制限されていてまさにボディメイクのプロですからね。

 

 


野菜と脂身のない肉をしっかり食べて、ご飯やパン、甘いものを徹底的になくしていることが分かると思います。

 

こういった食事の習慣があるなら絶対に綺麗なスタイルになりますからね。

 

そして、最近では、専門の先生を付けて筋トレしているみたいですよ。

運動なんて大嫌い! って思ってずっとやってこなかったのです。 でもさ私の周りの美人さん達はちゃんと運動してるんですよね。 ここ数年、そんな歳でもないのに疲れやすいのも事実で。。 地道な事って億劫で、ついついサボりたくなるんだけど、、 今思う事はどうして20代の頃から運動する習慣を なんでつけておかなかったんだという事。 今も面倒臭いし、運動が好きとは言えないけど、 姿勢を正せるって素敵だなって。 早く知ってたら人生違ったなぁと。 私は今から頑張るしかないから、無理せず出来る事をやってきます。 何が凄いってさ、若さの美しさって勿論あるし尊いなぁと思うのだけど、30代になって、狭まった事もあれば拡がった事もあって。 なんだか20代前半の人を見ると希望に満ち溢れてるなぁ、 良いなぁ、なんて思ってたのだけど、 身体ってけっこう変われるんだな、体力って本当につくんだなって。 そんな希望が持てることが嬉しいのです。 なんでも、できちゃいそうなそんな気さえするのです。 おばあちゃんになっても好きな所に行けるように 今から筋肉を育てていかないと。 健やかな身体には健やかな精神が宿ると聞いた事があるし。 宇野ちゃんもスクワットしてるって言ってたし(笑) 体力つけて30代楽しみまなきゃです(*´꒳`*) #運動 #この日は #ふきさん #写真 #は #ヒップアップ #やら #色々 #笑 #今日は #大好きな #撮影 #が終わった #のだけど #なんだか #ドッと疲れが #というか #眠気が #でも #これから #大好きな #あの方と #ウキウキ

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”私の周りの美人さん達はちゃんと運動しているんですよね”

 

とインスタでおっしゃっていますが、その通りです。

 

芸能人でもモデルでもちょっとスタイルが良い人がいたら何か運動をしているはずです。

 

運動と言うより、筋トレですね。

 

かわいくなりたいなら筋トレは絶対です。

果物、野菜をよく食べる

野菜や果物をよく食べたり、ダイエット目的で「コーン茶」と言われるお茶を飲んでいるみたいで、いわゆるトウモロコシのお茶ですね。

 

ちょっとしたところで健康に気を遣っているみたいですが、色んな女優さんでダイエットの方法が異なるのが面白いですよね。

 

コーン茶は、北川景子さんも飲んでいるみたいで、貧血やダイエットに効果があるみたいですよ。

 

野菜をよく食べるという情報があったんですけど、インスタ見る限りそんなに食べるものを気にしている雰囲気はなさそうです笑

貫地谷しほりのダイエットまとめ

特に情報が見当たらないので特別なことはしてなさそうですけど、やはり筋トレはしているみたいです。

 

なにやら舞台が体力的にハードみたいで、舞台をやる時期はすごく痩せているみたいですよ。

 

しかし、本人は特にダイエットをしている感じはないですね。。

 

ダイエットをしていなくても筋トレ大切だよ!って話しでした(違うか)