「 月別アーカイブ:2018年02月 」 一覧

なぜか太りにくい人が実践している5つの習慣とは?

運動と適切な食事制限。   具体的には筋トレと糖質制限をしていれば痩せるんですけど、中には特に頑張ってもいないのに痩せている人いますよね?   ギャル曾根さんなんて信じられないほど ...

生理後の食欲をきっちりと止めるための対処法とは?

生理が終わると心身の不調が治まることが多くて、食欲が止められない人も多いと聞きます。   そこで、今回は生理後の食欲旺盛になる理由と対処法をまとめていきますよー! 生理後に食欲が増えてしまう ...

太っているのがコンプレックスの女性は痩せるのが簡単だと知らない

太いのがコンプレックスで恋愛に積極的になれない・・・   なかなか自分に自信を持てない・・・   という女性の皆さん。   「男性は太っている女性は嫌なの?」と思うことが ...

摂取カロリーを抑えているのに痩せない理由と原因とは?

2018/02/18  

ダイエットをする上で”カロリー計算をすることって大切。”   って良く聞きますよね?   確かに摂取カロリーが消費カロリーよりも低ければ絶対に痩せます。   もっと言えば ...

男性が好む理想の女子のスタイルって?痩せすぎ体型はダメ!

日本女性は痩せすぎの人、多いです。   このブログは男性である私目線で理想の女子のスタイルについて語っていくブログですので、今回は好き勝手に書かせて貰います笑   そもそも、日本女 ...

どうしても痩せられない理由は?ダイエットなんて簡単です。

痩せられない理由って人によって色々違いますけど、まずこのように思っている人が多いと思います。   「自分は意志が弱いから・・・」   って。   本当にそうでしょうか? ...

おしゃべりで良く笑う人は太りにくいってマジ?痩せるらしい・・・

  ダイエットって辛くて苦しいモノだと思っているみなさん。   確かに、大好きな食べ物を制限していると辛いですよね?   だけど、そんな気持ちでダイエットしている人は失敗 ...

腹式呼吸で痩せるって本当?ダイエットに効果があるって嘘っぽい?

私たちは普段当たり前でに呼吸をしていますが、この呼吸法を意識することでダイエットになるんです。   やばくないですか?   まさにどんなときでもいつでも、誰でもできる簡単で習慣にし ...

美しいくびれを作る方法!簡単に続けられるエクササイズとは?

くびれのあるウエストはどんな女性にとって魅力的なもの。 しかし、ダイエットしてもなかなか痩せにくいのがお腹周りや腰回りの脂肪。   憧れの魅力的なきゅっと引き締まったウエストを手に入れるため ...

ダイエットのやる気が続かない!モチベーションを保つ方法

ダイエットでも何でもモチベーションが続かないことで上手くいかないという人多いと思います。   私は思うんですけど、モチベーションをあげるってこと自体がそもそも間違いなのではないでしょうか? ...

つまむダイエットで一週間で痩せた?脂肪燃焼効果を高めると話題に

巷では脂肪燃焼を高めたり、老廃物をながすためにつまむだけのダイエットが流行しているのだとか。   たかがつまむだけでどのくらいの効果があるのか疑問ですけど、ぼこぼこしたセルライトをつぶすとい ...

下っ腹のポッコリを解消するダイエット方法とは?筋トレで部分痩せ

二の腕や太ももを気になる人も多いと思うんですけど、やっぱりお腹周りのポッコリが一番気になるところですよね。   足やおしりなどのように下っ腹も部分痩せすることができます。   逆に ...

プロテインがきれいに痩せるために必要?ダイエットにはたんぱく質

プロテインダイエットという言葉を聞いたことありますか?   数あるダイエットの一つと思って侮ることなかれ。   プロテインはどうしてダイエットに効果的なのか?   筋力を ...

つま先立ちダイエットがすごい!電車の中で痩せられるその効果とは

つま先立ちダイエットとは簡単気軽に行うことができるダイエット方法です。   お金や時間がかかってしまう他のダイエットと違って器具なし、場所も選ばず電車の中などでふくらはぎをトレーニングするこ ...

スクワットでダイエット効果や太もも痩せ、脚痩せできる?

体の大きな筋肉は、胸、背中、太ももの3つです。   これらの筋力を効果的に増やすと言われている3つのトレーニング”BIG3”と言われているのがベンチプレス、デッドリフト、スクワットです。 & ...

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